Bajar unas libras, aprender un nuevo idioma, desarrollar un hábito, forman parte de objetivos que establecemos y que arrancamos bien en las primeras semanas…. ¿Pero qué sucede luego? ¿Por qué llega un momento donde cuesta tanto sacar ánimo para continuar? ¡En este artículo vamos a resolverlo mostrándote como construir la autodisciplina!

Qué es la autodisciplina

La autodisciplina es una habilidad que puedes desarrollar y que te ayudará a hacer las “cosas que debes hacer”, pero que una parte de ti no quiere ni siquiera moverse.

Imagínate que te has planteado salir a dar un trote a las 6:00 am y cuando suena el despertador a las 5:00 am dices: “Ohh no, mejor correré mañana”, apagas la alarma y continúas durmiendo. 

Naturalmente, TODOS elegiríamos seguir plácidamente descansando, pero la realidad es que, “si quieres ser exitoso en la vida, debes aprender a levantarte de la cama y cumplir estrictamente con las tareas que te has planteado, aunque una parte de ti no quiera hacerlo”. 

Ahora, para que esto suceda, es necesario que aprendas a desarrollar la autodisciplina. Esta poderosa habilidad te permite identificar y vencer las resistencias subconscientes que te impiden hacer lo que sabes que tienes que hacer.

¿Cómo desarrollar la autodisciplina?

Cualquier persona puede construir esta habilidad siempre y cuando conozca los pasos eficaces para hacerlo. Algo que debes entender a priori, es que la autodisciplina es como un músculo que entrenas y se hace más fuerte con el tiempo. 

Veamos cómo hacerlo… 

3 acciones infalibles para desarrollar la autodisciplina:

1- Ten compromiso con tu palabra

Que tu palabra sea inalterable, si has decidido cumplir con una tarea específica hazlo, así no quieras o no te sientas de humor para hacerlo.

Por nada del mundo le quedes mal a tu palabra.

2- Visualiza los momentos de satisfacción

Adelántate a los momentos de satisfacción que vas a experimentar después de verte en el espejo con unas libras menos, haber aprendido un nuevo idioma o haber construido tu empresa.

¡Siente la felicidad de haber alcanzado lo que siempre has querido e inspírate para no parar!

3- Enfócate en logros pequeños

Evita fijar metas tan grandes que te frustren y te desmotiven en el camino, mejor establece logros pequeños y alcanzables que puedas conseguir fácilmente. Esto te dará momentos constantes de motivación que te mantendrán inspirado para seguir avanzando.

Conclusión

Desarrollar esta habilidad puede costar un poco al comienzo, pero a medida que la refuerzas mediante acciones conscientes, facilitas el logro de tus objetivos y alcanzas el éxito en diferentes áreas de tu vida. 

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